Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2020
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74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 24,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1872 kcal
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Gras: 69,75g | Prot: 72,97g | Glu: 250,04g.
Petit Déjeuner: Daun Bawang, Bakso tempe by cici panda 18 gr, B.J. Bawang Merah Goreng, Totole Kaldu Jamur, Roma Malkist Crackers (2), Pangsit Polos, Puding chia susu kedelai. Déjeuner: Rempeyek, Tahu, Bamboe Saus Asam Manis, Jagung, Nasi Merah. Dîner: Sambal Goreng, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Roma Malkist Crackers (2), Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Selada, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa , Telur, Tempe, Nasi Putih. plus...
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2245 kcal
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Exercice:
Zumba - 45 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de emalvian
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