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공복 줄넘기 3000개 저녁운동 4분걷기 1분뛰기 an interval running 스쿼트52개 슬로우버피테스트50개 done
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928 kcal
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Gras: 35,70g | Prot: 57,23g | Glu: 141,98g.
Petit Déjeuner: CU 머루포도, 호박나물, 가자미구이, 달걀말이, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 멸치볶음, 현미밥, 사과. Déjeuner: CU 머루포도, 방울 토마토, 호박나물, 멸치볶음, 현미밥, 서리태, 달걀, 상추. Dîner: 아몬드, 보리밥, 오이 (껍질제거), 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 호박나물, 멸치볶음, 상추, 찐단호박. Snacks/Autre: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 싸리재 서리태가루, 아몬드가루(차전지피5-10g) 브리우니. plus...
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2059 kcal
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Exercice:
Squats - 7 minutes, Cross Training - 6 minutes, Course à Pied - 16/kph - 30 minutes, Corde à Sauter - 33 minutes, Repos - 14 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de hongserrra
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