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NickiR8
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13 oct. 20
Journal de NickiR8, 13 oct. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 octobre 2020
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,4 kg
.
Reste à parcourir:
4,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 octobre 2020:
1428 kcal
Gras: 28,77g | Prot: 63,72g | Glu: 204,52g.
Petit Déjeuner:
Woolworths Long Life Full Cream Milk, Bokomo Weet Bix with Bran.
Déjeuner:
Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Butternut Soup with 3 Bean Mix.
Dîner:
Butternut Soup with 3 Bean Mix, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread.
Snacks/Autre:
Bakers Crackerbread Rye Toast, Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese.
plus...
1842 kcal
Exercice:
Zumba - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
last 5 kgs seem to be a struggle for me, stuck at 69
15 oct. 20 par le membre:
ashnacassie
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Historique de poids de NickiR8
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