Journal de taniashh, 13 oct. 20

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baru seminggu diet udh turun 1,5kg. tp kepengen bgt bakso gmndong😂

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2020:

926 kcal

Gras: 44,44g | Prot: 57,74g | Glu: 73,48g. Petit Déjeuner: Pepaya, Energen Oat Milk. Déjeuner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. Dîner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Autre: Kalbe Slim & Fit Cookies. plus...

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Commentaires

sehari brp defkalnya?

13 oct. 20 par le membre: firza.nailah05

makan aja kak, anggep aja reward kan. cepet banget tuh 1,5 kg per minggu

13 oct. 20 par le membre: harus hidup sehat

hehe iyanih, mskpn setelahnya menyesal😂

14 oct. 20 par le membre: taniashh

1700an kak

14 oct. 20 par le membre: taniashh

Seminggu turun 1,5kg ? Tips nya dong kak

14 oct. 20 par le membre: okfiana kartika

menu mkan nya gimana aja tu kak?

14 oct. 20 par le membre: ilfana.

tips&menu makanan aku selama diet sarapan : oat+buah siang : nasi, sayur, tempe/tahu, ayam/telor sore : ngemilin fitbar/slimfit cookies malem : kentang, telor sm kol rebus trs olahraga treadmill sm senam cardio 1/30menit 3/4x dlm seminggu.

14 oct. 20 par le membre: taniashh


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