Journal de linaeffen@, 15 oct. 20

ada gak si kak disini klo makan ga pake di timbang cuma ngira2 aja kalorinya..tapi tetep turun bb..aku masih ragu soalnya ga punya timbangan plis kasih tau kak..

---

1056 kcal

Gras: 25,04g | Prot: 51,59g | Glu: 159,18g.   Petit Déjeuner:  Telur,  Kelor,  Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal,  Kopi (Diseduh dari Bubuk). Déjeuner:  Mentimun (Kupas),  Bakso Ikan,  Daging Bebek,  Nasi Putih. Dîner:  Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Autre:  Apel, Sari Roti Roti Tawar (1),  Mentimun (Kupas),  Mangga,  Gula Merah, Roma Malkist Abon, Roma Biskuit Sari Gandum. plus...