|
temen" aku bener" bablas 5 hari ini semenjak ultah aku cheating mau back on track tpi malah kelewatan ampe skrg gbs ngendaliin craving makanan favorit ku yg pernah ku pantangin wkt diet kmrn huhuhu:(
|
1471 kcal
|
Gras: 54,96g | Prot: 81,16g | Glu: 170,95g.
Petit Déjeuner: Khong Guan Biskuit Coklat, Bakpao. Déjeuner: Tahu Bacem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Dîner: Bakpao, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bengkoang, Buah Naga. Snacks/Autre: Tango Wafer Chocolate, Roma Biskuit Sari Gandum. plus...
|
|
 Commentaires
Mungkin efek bbmu dah ideal, kalo sdh ideal brarti pola makan kamu sudah baikk, diusahakan jangan dirusak lagi polamakannya takutnya kaya aku bb balik ke awal 😂 mudh"an kk jangan sampe ky aku yaa, semangattt
15 oct. 20 par le membre: azliazli
|
Iyaaa bener bgt bb aku udh ideal jdi mikir gamasalah makan bnyk lgi jugaa.. tpi agak worry sih makasih yaa semangat juga kamuuuu:)
15 oct. 20 par le membre: fahmadini
|
samaan kak,bb udah tercapai dan semenjak itu makan sembarangan+gak olahraga. Perut buncit lagi deh... tapi setelah sebulan back on track dan olahraga 3x(angkat beban 15 menit) bb naik sekilo tapi otot kenceng
semangat kakk jgn disesali,ada temennya kok🤣✨
15 oct. 20 par le membre: elternhaus
|
sama bgt kaya aku padahal tinggal dikit lg tp makannya jadi dikalori maintenence terus😭
16 oct. 20 par le membre: evak2121
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fahmadini
|