Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2020
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 20 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1537 kcal
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Gras: 24,19g | Prot: 171,62g | Glu: 173,60g.
Petit Déjeuner: Huevo Revuelto, Sanissimo Salmas (Paquete), Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Café, Canela, Sal, Clara de Huevo. Déjeuner: Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado), Verduras Salteadas, Kikkoman Salsa De Soya, Tuna, Plátano, Manzana, Café, Canela, Sal. Dîner: Almendras, Canela, Okko Chia, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, MDN Glutamina. Snacks/Autre: MDN Glutamina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada . plus...
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4121 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Tapis de Course - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 4 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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