|
Настроение на нуле😢😢😢 Стараюсь хулею ,держсь в пределах 1200-1500 а вес особо не ухолит. З дня назад был 88.7 сегодня 89,3 ерунда какая то и так уже недели полторы сброса особого нет. Раньше когда худела ухолило в лень не менее 300 гр а то и 600-800гр
|
604 kcal
|
Gras: 23,69g | Prot: 48,57g | Glu: 49,53g.
Petit Déjeuner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Капустный Салат. Dîner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. plus...
|
|
 Commentaires
Такое бывает, когда сначала мы активно худеем, а потом вес начинает стоять. Это НОРМАЛЬНО. Организм перестраивается. После такого «застоя» вес дальше пойдёт снижаться. Главное - не вешать нос и продолжать держать себя в правильных границах каллоража (обязательно варьируя, не каждый день 1200, а один день 1100, другой 1400, третий 1200, четвёртый 1300... и так далее)
16 oct. 20 par le membre: JuliaEfimova988
|
https://youtu.be/lnnl7Jyf3hU посмотрите, может это ответ на вопрос?
16 oct. 20 par le membre: сергей 1969.
|
Очень трудно сбросить последние килограммы, некоторые кг просто необходимы для поддержания гормонального фона... их вряд ли сбросишь (или сбросишь, но будет причинен вред здоровью) но это уже для девчонок, которые насмотрелись красивых пересушенных фитоняшек.
Откровенный же избыток веса уходит довольно-таки активно! Вы большая молодец, не переживайте , что вес стоит! Так и должно быть. Обязательно делайте замеры объемов, следите не только за цифрами на весах
16 oct. 20 par le membre: JuliaEfimova988
|
читаю вас и удивляюсь для меня каждые 100г. потери радость,моё начало 134 уже неделю назад было 129 я очень рада
16 oct. 20 par le membre: alenaperova048
|
я думаю не надо взвешиваться каждый день ,и всё у вас будет хорошо ☺
16 oct. 20 par le membre: alenaperova048
|
У вас слишком маленькая калорийность. Организм в шоке, запасает. Поднимайте калории и двигайтесь днём :) будет счастье
16 oct. 20 par le membre: Annasteish
|
для вас 1700 оптимально. сама сижу на 1700
16 oct. 20 par le membre: aristocrat92
|
калорий мало, надо прибавлять
16 oct. 20 par le membre: Про100Алла
|
ешьте на вес*33-250(300-500) и ходите пешком больше))
16 oct. 20 par le membre: InessaJam
|
Огромное спасибо за поддержку и советы. Большое спасибо всем
17 oct. 20 par le membre: balashovaelena19922
|
С таким весом вам не нужно есть на 1200..это мало... Организм запасает,не отдает. Поднимайте калории
23 oct. 20 par le membre: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de balashovaelena19922
|