|
Enakkk enak , jatah kalori ny diabisin ma slice beef nya hahah,
|
597 kcal
|
Gras: 16,00g | Prot: 47,52g | Glu: 69,51g.
Petit Déjeuner: Sunpride Pisang Single, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Déjeuner: Jambu Air, Labu, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Shirataki Nasi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Dîner: Selada Air, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. plus...
|
|
2482 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
16 oct. 20 par le membre: nabilafadiyah
|
Resep beef teriyaki
- slice beef tanpa lemak 100gr
Aku beli yg frozen gtu
- saus teriyaki 1 sdt
- saus tiram 1/2 sdt
- kecap 1/2 sdt
- himsalt sejumput
- kaldu jamur dikit
- bawang bombay 1/6
- bwg putih 1
- rawit ( klo pengen ada pedes nya)
Cara nya
- oseng bawang tanpa minyak , klo ga pke canola oil 1 sdt
- trus masukan daging nya , tambah air segelas biarin mpe aga mpuk daging ny
- trus baru masukin saus teriyaki, tiram , dan bumbu lainya, trus masak mpe nyerap bmbunya . Udah deh jadi 😀
Klo sayur2 ny di rebus biasa ka ,
16 oct. 20 par le membre: anggri subakti
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anggri subakti
|