|
Mau tanya. Misalkan BMR 1300. Kalori harian biasanya 1400. Tapi hari itu banyak kegiatan banget. Sampai olahraga berat. Misalkan 500 kalori. Nah itu biasanya kalian tetep makan di kalori biasanya apa ditambahin sampai bar-nya jadi merah?
|
1372 kcal
|
Gras: 43,81g | Prot: 56,04g | Glu: 195,24g.
Petit Déjeuner: Onde Onde, Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream, Onde Onde, Mangga. Déjeuner: Tempe Orek, Nasi Putih, Mangga, Onde Onde, Tahu Kukus. Dîner: Captain Oats Instant Oatmeal, Chia Seed, Tahu Kukus, Indomilk Susu Full Cream. Snacks/Autre: Monde Serena Snack (25g). plus...
|
|