Journal de daramaulidaa, 16 oct. 20


1083 kcal Gras: 52,78g | Prot: 65,55g | Glu: 101,36g.   Petit Déjeuner: Jeruk Nipis, Madu Nusantara Madu, Sereh, Kunyit, Jahe, Alpukat, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened, Mangga, Granola Addict Dark Chocolate Granola. Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Sayur Kangkung, Nasi Merah, Bawang Merah. Dîner: Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Merah, Mie Ayam. Snacks/Autre: Tango Wafer Chocolate, Rebo Kuaci Original. plus...
1448 kcal Exercice: Yoga - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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