Journal de rahmasitiii, 17 oct. 20

kak tips wo dan makannya kak😭 

cantik bgt dan selamatt 🥺 

Terimakasih ka sebelumnya untuk makannya aku makan apa aja karena tinggal dirumah jadi makan semua masakan mama termasuk makan nasi cuma semua makanan yang mau dimakan ditimbang pakai timbangan ka Kalo untuk wo nya aku paling cardio dance atau lari tapi ini pun jarang kalo lagi niat aja paling seminggu 2 kali  

berapa lama ka 

Untuk durasi lari aku mulai 30-60 menit ka Kalo lagi cardio dance durasinya sekitar 20 menit aja hehe  

berapa gr sehari nasinya kak? 

BB awal berapa Bun,,, udah turun berapa dan berapa lama. 

@puri aku makan nasi sekitar 80-100 gram sekali makan ka @partiningsih bb aawal aku sekitar 85kg aku mulai diet dari awal mei 2020 kaa bb aku sekarang 70 ka lagi stuck skitar 1 bulan lebih 

macam anak uhamka ya almetnya wkwk 

selamattt kakk, selama defkal masih makan tepung dan goreng2an ga ka? 

@jeje hahaha aku emang anak uhamka 

@ajmalia aku masih makan tepung tepungan gitu kaa 

Keren kakkk