|
Finalmente desinchada do feriado, agora é tentar manter a disciplina no final de semana. Nas últimas semanas estou em um ciclo de cuidar e desinchar de segunda a sexta e comer um pouco a mais sábado e domingo e ficar super inchada na segunda-feira.
|
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 89,78g | Prot: 141,46g | Glu: 78,60g.
Déjeuner: Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. Dîner: Amoras, Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese Original, Uramaki, Sashimi de Salmão. Snacks/Autre: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. plus...
|
|
1764 kcal
|
Exercice:
Danse (Danse Carrée) - 5 minutes, Danse (Pas Lent) - 10 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|