Journal de KariaMyndo, 19 oct. 20

kırmızı mercimeği az fit çorba tarifim:
2 yk zeytinyağı
2 kabak
1 soğan
2 domates rendesi
1 tutam karabiber
1 çk tuz
1 çay bardağı kırmızı mercimek
3 su bardağı peynir altı suyu
4 su bardağı su
yarım limon suyu

---

875 kcal

Gras: 28,10g | Prot: 46,53g | Glu: 105,66g.   Petit Déjeuner: Brokoli, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Wasa Fibre, Zeytin, Namet Hindi Füme. Déjeuner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Cacık, Tukaş Közlenmiş Patlıcan. Dîner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. plus...