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lamapa515
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20 oct. 20
Journal de lamapa515, 20 oct. 20
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I finally did it...havent seen this number in more than 15 years. I hope that it will continue to drop..Very happy!
now for morning coffee!
90,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,7 kg
.
Reste à parcourir:
8,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 octobre 2020:
1300 kcal
Gras: 81,77g | Prot: 118,49g | Glu: 20,20g.
Petit Déjeuner:
Selection Bacon, Thick Slices, Scrambled Egg .
Déjeuner:
Hellmann's Mayonnaise, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) .
Dîner:
Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), NuPasta Konjac Angel Hair.
Snacks/Autre:
Prana Black Chia Seeds, Liberte Yogourt Grec Nature.
plus...
554 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice drop I'm so excited for you😎
20 oct. 20 par le membre:
jenny3781
Jenny,u just cant believe how much u helped me by writing about chia seeds. I needed extra fiber and nothing was working.. Thank u ever so much!!!!))
20 oct. 20 par le membre:
lamapa515
No problem I just observe what other FS members do and spread the info I'm glad it helped you're very welcome 😊
20 oct. 20 par le membre:
jenny3781
Happy for you!!!
21 oct. 20 par le membre:
liv001
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Historique de poids de lamapa515
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