Journal de Stefou76, 20 oct. 20

Recette svp et calories 

La recette est composé de 30g de farine de sarrasin, 30g de farine de coco, 1 cuillère à café de levure chimique, 1 yaourt de soja, 1 cuillère à soupe de sirop d'agave, 1 cuillère à soupe de cacao, 15 à 20g d'eau, un peu d'arôme vanille. Huiler un petit moule, mettre la préparation dedans. Au micro-ondes pendant 3 min en arrêtant un peu toute les minutes. Dessus j'ai mis du beurre de cacahuète au chocolat avec du quinoa soufflé. Je n'ai pas calculé les calories, je vous laisse le faire. 

Il a l'air top 🤗👍 

Merci  

Au goût c'est bon, c'est très consistant et rassasiant. Je l'ai mangé avec mon conjoint car entièrement c'est de trop.