Journal de luciano_leonel, 23 nov. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2013
83,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 3,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2013:
2971 kcal Gras: 121,43g | Prot: 128,84g | Glu: 373,45g.   Déjeuner: Spoleto Polpetone de Carne, Queijo Provolone, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Francês, Xandô Suco de Laranja. Dîner: Gendai Shimeji Domburi, Barilla Capellini, Massa Leve Lasanha Quatro Queijos, Primavera Hossomaki Misto, Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado). Snacks/Autre: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Sodiê Delícia de Leite II. plus...
2024 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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