Journal de ladyeureka26, 21 oct. 20

sate ayam 1 tusuk 34kal,10 tusuk berarti 340kal. hayolooo kak😂 

aidaha aku cheating day suami ultah jdi mau gak mau menghargai ajakkan dia jd buka puasa if aku pakai baso dan sate kambing ...pdhal td puasa 21 jam heheh 

sate kambing 10 tusuk baso besar 2 buah jeruk hangat segelas😁😁😁😁 menyesal sie tpi gak setiap hari hehehhrhr mumpung suami ultah setahun sekali bsok bantai puasa 24 jam nie biar terhempaskan baso ini 

waah selamat ya kak,enak banget tu pasti banyak lagi. sayangnya akubelum punya suami😂 makasih kak🙏😂 

Aidaha makasih....tpi sisi lain menyesal heheeh perit gak enak begah gimana gtu  

@aida>> iyaaa hahaha makan beratnya cma skali aku kmaren. Klo pas masuk susah bawaannya tergoda ama temen2 😂. Untung masuk cma seminggu skali 🤭 @aria>> di nikmati aja sist, ga tiap hari ini. Today mari kita back on track 😝 

If tuh apa siii? ada yg bisa jelasin kah? 

if tuh apasi? ada yg bisa jelasin kah??? 

@viranti>> IF itu intermittent fasting ato kaya OCD lah intinya. Jadi biasnya kalo aku skip breakfast dan mulai memasukan makanan skitar jam 11/12 siang (either itu buah, snack ato makan besar) dan stop makan di jam tertentu sesuai yg tubuh kamu sanggup. Kalo aku stop makan jam 6/7 malem. Jadi intinya cma makan dari jam 11-6 sore. Tapi makannya ttp dalam kondisi defisit kalori ya. Sebelum jam makan biasanya ak minum americano/teh tanpa gula tanpa creamer. semoga membantu 😊 

@ladyeureka26 kalau diluar jam makan seharusnya minum teh dan kopi tanpa gula bisa kan ya ka? yg penting ga ngemil apapun 

@kijeong>> kalau dr info yg aku cari, coffee or tea yg ga pake campuran apapun bisa kak.. kalo uda d tambahin creamer/madu/gula/susu sama aja batal gt soalnya uda ada kalorinya🙈 

Betul yg lvh itu air lemon teh tawar kopi tawar teh herbal tawar