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karima.2020
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22 oct. 20
Journal de karima.2020, 22 oct. 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 22 octobre 2020:
1433 kcal
Gras: 44,51g | Prot: 121,07g | Glu: 141,86g.
Petit Déjeuner:
الشاي غير المحلى, تورتيلا كاملة القمح, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي بدون دهن, بان كيك القمح الكامل.
Déjeuner:
التونة ذات الزعانف الزرقاء (السمك), السردين مع صلصة الطماطم (مزيج), الخس, الفجل, البرغل (المطبوخ).
Dîner:
Jaouda Linea 0%, التفاح (بدون القشرة).
Snacks/Autre:
اليوسفي(برتقال مندرين).
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2790 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
9 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hhh chocolat🍫
22 oct. 20 par le membre:
kaoutarmohannad
حبوبتي، هدي كيكة بالشوفان و كاكاو مر و محلى بالتمر 😁
22 oct. 20 par le membre:
karima.2020
emmm😋😋
23 oct. 20 par le membre:
kaoutarmohannad
3teni rusette
23 oct. 20 par le membre:
fatima kadri
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