Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2020
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90,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2046 kcal
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Gras: 131,79g | Prot: 148,93g | Glu: 61,33g.
Petit Déjeuner: Royal Fermento em Pó Químico, Queensberry Geléia de Mirtilo, Ovo, Farinha de Amendoas. Déjeuner: Lindt 85% Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Dîner: Tirolez Catupiry, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Amarelo. Snacks/Autre: Performance Nutrition Caseína, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Essential Nutrition Palatinose . plus...
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2660 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcos Eduardo6l6
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