Journal de utyusko, 25 oct. 20

1 haftada 71 den 70 olmuşum kaloriyi kafaya takardım şimdi sadece makrolara bakıyorum aşarım diye korkumdan 71 den 70 olmuşum ben kilo korucam bi de 72 de korumaya geçmiştim 🥺

---

724 kcal

Gras: 19,27g | Prot: 29,70g | Glu: 103,94g.   Petit Déjeuner:  Haşlanmış Yumurta,  Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Déjeuner: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi ,  Kızarmış Yumurta. Dîner: Ekmecik Kepekli Ekmek,  Kırmızı Domates. Snacks/Autre: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao,  Yeşil Elma. plus...