|
Просто кошмар мне, стыдно до невозможности! С сегодняшнего дня у нас курсы повышения квалификации в нархозе. И 2 раза в день у нас кофебрейк. А на кофебрейке – много- много шоколада и печенья и шоколад весь мой любимый – сникерсы, баунти, твиксы и марсы. Я подумала – съем одну конфетку, не чего страшного!!! ААААА!!! Еле остановилась. Пипец. Только вчера подружке говорила ,что 1,5 недели нечего сладкого в рот не положили и вот так вот добраться до бесплатного! Жесть. И впереди еще 2 дня тренингов, а значит и вот таких кофе брейков. Боже помоги. Все результаты же насмарку пойдут! Так еще и на тренировки в среду и в пятницу я не попадаю, только в среду теперь. Так расстроена и недовольна собой. А все говорят – надо съесть шоколадку для хорошей работы мозга. Сила есть, воля есть, а силы воли нет.
|
1592 kcal
|
Gras: 75,57g | Prot: 35,09g | Glu: 190,78g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Солянка Сборная Мясная. Déjeuner: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Dîner: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. Snacks/Autre: Bounty Bounty, Twix Шоколад, Mars Mars Mini, Snickers Super. plus...
|
|
 Commentaires
Томуся, а там что нет ничего кроме шоколада? Ну фрукты? или бутер блин?
бери себе туда кефир, яблоки и еще чтонить.
Тома ты же можешь. Сама себя послушай, тебе не нужно есть шоколад сейчас. у тебя есть цель!!!!! Новая ты!!! сегодня не получилось, завтра еще пробуй выдержать!!! утром хорошо подкрепись кашей, чтобы не так ЖРАТЬ ХОТЕЛОСЬ. Ты сможешь.
а еще лучше купи себе грейпфрут и ешь его там!!!!
27 nov. 13 par le membre: Марина Кузьмина
|
Пряитнее смотреть на себя в зеркало постройневшей , а не есть бездумно шоколад!!!! Будь другой!!!!!
27 nov. 13 par le membre: Марина Кузьмина
|
Как я вас понимаю)) Главное, не расстраиваться и продолжать завтра как будто ничего не было) Вы поели шоколадок? Успокоились же наверняка? Ну и хватит пока)
28 nov. 13 par le membre: Striges06
|
Тут только одно можно посоветовать - напрягайте силу воли, тренируйте её, Вам есть что сбрасывать, у Вас есть хорошая цель. Поймите, какая-то дешевая шоколадка не может быть препятствием на пути к Вашей цели :) Тем более, что она скорее всего и обеспечила Ваши ненавистный добавочный пуд. Это же Ваш натуральный враг! И правильно Вам советует Марина - берите на кофебрейк свою еду. Правильную здоровую еду. Возьмите с собой сендвич из какого-нибудь мультизернового хлеба с куриной или индюшиной румяной грудкой и салатом. Такой аппетитный сбалансированный правильный и красивый сендвич :) Уверен, когда Вы его будете есть, окружающим его будет хотеться больше, чем какой-нибудь вонючий сникерс из пальмового масла с кучей Е в псевдошоколаде ;)
28 nov. 13 par le membre: yan_pavel
|
Тома , ты коза, ты снова ела сегодня шоколад. Ладно сmtcnm на 100-200 калорий!!! Ты на 1000 калорий ешь сладкое. Тогда не жалуйся здесь, что тебе стыдно=))) Пиши, когда все будет получаться! Ну ей Богу, ты дочь родила, машину научилась водить, осилила 2 раза отучиться в UIB... а блять с шоколадочкой ты не можешь справиться! Ты просто не хочуть похудеть и одеть короткую юбку, чтобы муж глаз не сводил а ты себе радовалась! коза и все тут, и попробуй обидется
28 nov. 13 par le membre: Марина Кузьмина
|
Спасибо большое за поддержку! ох, совесть м еня вчера мучила мучила, но все таки сегодня я снова поела сладкого, но уже не в таких критических объемах как вчера! Самое ужасное, что действительно кроме шоколада нечего нет! Т.е. мы их даже попросили, вы нам лучше купите не сладкое, а что нибудь вроде бутербродов - конечно со стороны диеты тоже плохо, но лучше и посытнее чем шоколад, который лежит килограммами - бери сколько хочешь пока не лопнешь. ужас.столько углеводных калорий поглощено! Продержаться осталось завтра один день, а потом, на выходных- дома я себя строго накажу(((((
28 nov. 13 par le membre: Марковка
|
и я не обижаюсь, потому как сама понимаю, что я страшная коза. я решила как я сделаю - я не буду заходить на кофебрейк. все пойдут, а я останусь сидень в лекционке.
28 nov. 13 par le membre: Марковка
|
вот это выход, но еду возьми с дома. Сейчас в современном обществе нормально ( или даже модно), есть свою, здоровенькую пищу!!! Ты сможешь!!!!!
28 nov. 13 par le membre: Марина Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Марковка
|