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Oi pessoal, sou nova por aqui.
Aqui estou por indicação da minha endocrinologista, tentando sair da obesidade grau I. Estou só no começo, não sou a louca da dieta, nunca fui... mas reduzi tudo que podia... almoço pela metade, trocando carbs por salada, esquecendo os doces... quase 1 mês, e até então, não diminuiu nada na balança. NADA.
Desanima um pouco, mas a vontade de desistir não apareceu ainda. Tô mto cansada, e assustada com minha forma física.
Quem puder me auxiliar com dicas eu agradeço 🙏👏
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70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 15,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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845 kcal
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Gras: 19,78g | Prot: 43,36g | Glu: 129,84g.
Petit Déjeuner: Pão Caseiro, Piá Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Salada de Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Maçãs Fuji, Laranja Pêra. plus...
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2090 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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