Journal de arnautovavika, 26 oct. 20

Profil de arnautovavika | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Мне кажется это не самый лучший вариант ужина. Хотела бы узнать что лучше кушать вечером?🍳

Voir Calendrier de Régime, 26 octobre 2020:

1389 kcal

Gras: 51,79g | Prot: 66,81g | Glu: 160,24g. Petit Déjeuner: Магнит Банан, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо (Целое), Пригородный Сливки 10%. Déjeuner: Куриные Котлеты, Помидор Соленый, Роллтон Макароны Перья. Dîner: Bombbar Панкейк Молочный Крем, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Полет Слоёный Десерт с Морковью, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

в идеале овощи+мясо/рыба/яйцо

26 oct. 20 par le membre: malya90

Спасибо)

26 oct. 20 par le membre: arnautovavika

Вообще что касается овощей им важно уделять особое внимание в рационе питания. Так как они богаты клетчаткой,а в целом на вечер я бы рекомендовал вам овощной салат и белок который бы легко усваивался яйца рыба или индейка. Углеводы желательно съедать все до Ужина. А вы вообще какой системы питания придерживаетесь ?

28 oct. 20 par le membre: Dietolog 123


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de arnautovavika

Voir l'Historique Complet

Journal de arnautovavika, 26 oct. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de arnautovavika