Journal de Suslichenkolesya, 27 oct. 20

16 км. горного велика по Битцевскому лесу)) 1000 ккал✌🏼 утречком была силовая на 550 упражнений и всего 200 ккал.))

---

2280 kcal

Gras: 120,91g | Prot: 72,85g | Glu: 220,20g.   Petit Déjeuner: ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Пятерочка Тыква Баттернат, Мёд, Авида Сливки 30%. Déjeuner: ВкусВилл Аджика Острая, Хумус, Котлеты из Индейки. Dîner: Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Куриный Бульон. plus...

2397 kcal

Exercice: Squats - 30 minutes, Vélo tout terrain (VTT) - 2 heures, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...