Journal de BigAssInn, 29 oct. 20

❌Снова 70+😠 я словно заколдована, либо проклята🤦🏼‍♀️ что б не делала и сколько б не ела...

9/70
Сегодня неделя, как я на углеводах не выше 40! Вес снизился на 900г 😖 я считаю, это фиаско🤔

В связи с этим праздничный завтрак🥳😄
на 723к б/ж/у - 35/32/74
- яйцо съела одно
-за кадром, к творогу взблендерила 🍌+🥝+сливы и добавила гранолы 🥣☕

14 часов голода сегодня✔️

---

2803 kcal

Gras: 131,59g | Prot: 112,07g | Glu: 296,39g.   Petit Déjeuner: Банан, Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо Куриное, Вязанка Ветчина Столичная. Dîner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фисташки, Мираторг Пельмени Домашние, Мандарины, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Веселый Молочник Сметана 15%, 365 Дней Арахис Необжаренный. Snacks/Autre: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , От Палыча Медовик, Блины на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Пятерочка Сливы, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Granola Lab Гранола Гречневая Формула. plus...

2434 kcal

Exercice: Hula Hoop - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 7 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...