|
dingin2..enaknya sarapan yg anget2
|
1389 kcal
|
Gras: 55,04g | Prot: 70,33g | Glu: 159,27g.
Petit Déjeuner: Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Margarin, Telur, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Haverjoy Instant Oats, Jahe. Déjeuner: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dîner: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Glico Wings Haku Matcha Monaka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lengkeng. plus...
|
|
 Commentaires
31 oct. 20 par le membre: wawalof
|
Minumnya paket jahe geprek seuprit + gula diabetamil. Makannya tumis telur orak Arik dan tempe dikit pake margarin dikit.. pas udah Mateng tu telor orak arik, matikan kompor dlu, masukan oatmeal tuangin air secukupnya, campur, nyalain kompor lagi tunggu sampe blukutuk, kasih daun bawang, sawi, gula garam royco secukupnya. Bisa ditambahin tomat +toping lain kalo mau. Aduk terus biar ga lengket
01 nov. 20 par le membre: lila fristi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lila fristi
|