Journal de luciano_leonel, 03 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2013
83,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 3,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2013:
1260 kcal Gras: 24,65g | Prot: 54,01g | Glu: 208,07g.   Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Déjeuner: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Elegê Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. Snacks/Autre: Eqlibri Mini&Max Minicrackers Sabor Ervas Finas, Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Elegê Leite em Pó Integral, Cenouras. plus...
2050 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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