Journal de Qurotun, 02 nov. 20

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sarapan : roti panggang, keju, buahnaga, apel
makan siang : nasi, sop, tahupanggang, tongkol panggang
semangat hari senin, gak boleh males yaaa

Voir Calendrier de Régime, 02 novembre 2020:

953 kcal

Gras: 31,50g | Prot: 49,73g | Glu: 121,20g. Petit Déjeuner: Apel, Buah Naga, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Déjeuner: Ikan Tongkol, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dîner: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Autre: Prosana Proffle Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . plus...

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Commentaires

Wah sehat banget menunya

02 nov. 20 par le membre: aufaqiya

Apel ny d rendem air garem dlu mba, biar ga item 😁

02 nov. 20 par le membre: nay012719

@aufaqiya alhamdulillah belajar lebih sehat @nay012719 oke terimakasih infonya yaa 🤗

02 nov. 20 par le membre: Qurotun


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