|
йяху!!!!! все таки тенденция к снижению веса наблюдается. Я для себя заметила, что на работе, или дома - во время активных трудовых свершений в принципе не так уж и сложно ограничивать себя в еде. но вот зато в гостях, или на отдыхе, или в любой не стандартной обстановке - дело кардинально меняется! так еще и месяц такой - декабрь, у нас сплошные корпоративы, дни рождения, годовщина свадьбы, и конечно же самый страшный "обжорный" праздник НОВЫЙ ГОД! я вообще новый год без тазика оливье не представляю! Придётся менять свое представление о традиционном новом годе! И в честь этого пишите свои рецепты сытных , вкусных, а главное низкокалорийных салатов и блюд, которые можно с довольным видом подать на праздничный стол. Только что бы при этом муж (который к слову и так жутко худой) остался довольным и сытым!
|
73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1031 kcal
|
Gras: 39,82g | Prot: 39,60g | Glu: 130,42g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Déjeuner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Зеленый Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Dîner: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. Snacks/Autre: Пирожное Картошка, Бисквит. plus...
|
|
3099 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Machine d'Exercice (Rapide) - 30 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 20 minutes, Travail de Bureau - 9 heures et 40 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 50 minutes, Conduire - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Кто читает этот пост, расскажу забавную историю. Мы с МАрковкой давние подруги, и эта коза в 2004 году, на новый год. в КАСТРЮЛЮ ВИНЕГРЕТА намешала майонеза))) как понимаете, ела она его одна)))
Я на новый год буду лопать все, но умеренно!
буду больше мяска кушать, рыбки. суши мой Артем наделает.
так что советовать особо ничего не могу.
А на счет корпоратива - я там ваще никогда ни ем, честно. Раньше много пила, некогда было есть. Сейчас ни ем.. не поверите - чтоб легче было танцевать полночи))))
04 déc. 13 par le membre: Марина Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Марковка
|