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575 kcal
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Gras: 21,30g | Prot: 53,55g | Glu: 44,82g.
Petit Déjeuner: Pankek, Mevsim Salata, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Siyah Zeytin, Ceviz, Elma, Yumurta Omleti. Dîner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). plus...
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2136 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Nordic Walking - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de sunduztorun
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