|
290 kalorilik ogle yemegim çok guzel oldu bunlar
|
1299 kcal
|
Gras: 58,42g | Prot: 55,95g | Glu: 144,31g.
Petit Déjeuner: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Déjeuner: Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Zeytinyağı, Fırında Patates. Dîner: Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Yağsız Kıyma, Öncü Domates Salçası, Tatlı Soğan, Pişmiş Fasulye. Snacks/Autre: Yağsız Patlamış Mısır, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. plus...
|
|
 Commentaires
Afiyet olsun içeriği nedir acaba yani kaç gr patates/z.yag/yoğurt vs kullandın
02 nov. 20 par le membre: derya 5 kilo verip gidecek
|
187 gr pişmemiş patates
Zeytin yağ 1 çay kaşığı
Kekik 1 çay kaşığı
Pul biber 1 çay kaşığı
Karabiber 1 çay kaşığı
TuZ 1 çay kaşığı
100 gr yogurt :) sağ ol
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
Tek tek girdim buraya degerleri
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
Arkasına 84 gr salata tuzsuz yagsız toplam ögle 303 oldu :)
02 nov. 20 par le membre: utyusko
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de utyusko
|