Привет, сегодня мой первый день на дефиците калорий. Это мой 3 опыт.
Завтрак составил 300 с лишним ккал: Роллы с овощами Рис отварной Имбирь маринованный Соевый соус Вода
Обед составил 200 с лишним ккал: Роллы с овощами Колбаса Рис отварной Соевый соус Вода
Перекус вышел на 74 ккал: Груша
|
1050 kcal
|
Gras: 22,35g | Prot: 26,35g | Glu: 183,36g.
Petit Déjeuner: Вода, Вода, Рис Отварной, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли. Déjeuner: Атяшево Сервелат Кремлевский, Вода, Соевый Соус, Рис Отварной, Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли. Dîner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Коровкино Сметана 15%, Сэн Сой Нори, Соевый Соус, Коровкино Сметана 15%, Огурец, Рис Отварной, Борщ с Курицей. Snacks/Autre: Груша. plus...
|
|