Journal de luciano_leonel, 05 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 décembre 2013
82,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 décembre 2013:
1374 kcal Gras: 30,74g | Prot: 72,42g | Glu: 206,29g.   Petit Déjeuner: Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Melão, Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Autre: Jelly Belly Balas de Goma Confeitada (Jelly Beans) Sabor Guaraná, Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Elegê Leite em Pó Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras. plus...
2036 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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