Journal de aghniakinanti, 04 nov. 20


Voir Calendrier de Régime, 04 novembre 2020:
1745 kcal Gras: 79,88g | Prot: 72,79g | Glu: 191,08g.   Petit Déjeuner: Tempe Goreng Tepung, Lontong. Déjeuner: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dîner: Palmia Margarin, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ceker, Kwetiau. Snacks/Autre: Sosis Daging Sapi, Frisian Flag Kental Manis, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. plus...
1917 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...



     
 

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