Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 novembre 2020
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1174 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 52,23g | Glu: 138,28g.
Petit Déjeuner: التمر, شاي, زيت الزيتون, لوزين تويست بر نحالة. Déjeuner: الفجل, كرات لحم البقر (كفتة), خضروات متنوعة(مجمدة). Dîner: الفلفل الأخضر, الزيتون الأخضر, الطماطم, بيضة مسلوقة طرية, لوزين تويست بر نحالة. Snacks/Autre: الحليب قليل الدسم, الزبيب (الخالي من البذور). plus...
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2691 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Zumba - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de الفجر الساطع
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