Journal de derby ramadhan, 07 nov. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2020

78 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 novembre 2020:

1422 kcal

Gras: 37,14g | Prot: 43,98g | Glu: 224,30g. Petit Déjeuner: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng Pedas, Sagu. Déjeuner: Nasi Putih, Ayam Goreng. Dîner: Nasi Putih. plus...

2473 kcal

Exercice: Football - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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