|
3bln 1hri 57,5-55,1=2,4kg
agstus 2,5kg
sept 3,1kg
okt 2,4kg
total
juli-oktober 3bln 63.1-55,1=-8kg
|
55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 48,29g | Prot: 59,29g | Glu: 109,67g.
Déjeuner: Acar, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Rebus. Dîner: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih, Kelapa Kering, Pepaya. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|