Journal de pvikaz_, 08 nov. 20

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Selamat berbuka untuk yg diet ocd~
selain jadi bubur ayam, saya juga sukaa skli oatmeal jadi sereal hhehee~ enyakk!

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2020:

1302 kcal

Gras: 36,63g | Prot: 38,57g | Glu: 204,37g. Déjeuner: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Belvita Breakfast, Apel. Dîner: Kimbap, Nissin Gekikara Ramen Goreng. plus...

1622 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

19 supporteurs Encourager

Commentaires

blm buka aku...ntr sore...sekalian cheatday😁😁😁

07 nov. 20 par le membre: arianinia321

kak itu susu nya berapa kalori ya?

07 nov. 20 par le membre: Pinkychu

aku jg lagi puasa kak, belvita dicampur keoatnya?? oiya, klo susunya diganti pake milo bisa nggk ya?

07 nov. 20 par le membre: Riski Suaidah

Riski gulanya tinggi pke yg lowfat aja

07 nov. 20 par le membre: arianinia321

Hem gtu, klo oatnya berapa sdm kak?

08 nov. 20 par le membre: Riski Suaidah

kak itu susunya cair apa bubuk?

08 nov. 20 par le membre: sunny-go

(arianinia321): wah semngat kak hihii~ (pingkychu): 45gr = 160kalori kak. airnya 200ml

08 nov. 20 par le membre: pvikaz_

(riski): mending pake low fat kak, yg aku pake ini murah kok di lotte ataupun miniimarket~ tinggi serat lagi, bagus banget

08 nov. 20 par le membre: pvikaz_

(Riski): oatmelnya 4sdm kak atau 35gr, kalorinya 140 (Sunny): susu bubuk kak

08 nov. 20 par le membre: pvikaz_

Berapaan harga susunya kak

08 nov. 20 par le membre: Riski Suaidah

(Riski): kemarin aku beli di lotte 30rban yg 180gr, ada juga yg 500gr harga 60-70an.

08 nov. 20 par le membre: pvikaz_


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