Journal de Ensi.gwen, 08 nov. 20

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Maapin gambarnya. Ini fto after nggak ada beforenya. Dari 55 jd 52 kg tb 158.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2020:

1205 kcal

Gras: 33,25g | Prot: 56,30g | Glu: 174,71g. Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur. Déjeuner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Kubis, Tumis Buncis. Dîner: Daging Babi, Terung Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga. plus...

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Commentaires

turunnya cepet nggak kak? aku lagi stuck banget 2 bulan di 55, oya trus wonya apa?

07 nov. 20 par le membre: shafaraphlv

Aku hampir sebulan kok. Hehhe aku cuma makan sesuai BMR kadang +100. WOnya aku coba di youtubenya Yulia baltschun.

07 nov. 20 par le membre: Ensi.gwen


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