|
tinggi 156cm
awal diet 27juli 63.1kg
agustus 60.6kg
sept 57.5kg
okt 55.1kg
nov 54.7kg
total turun 8,4kg slma 3bln 13hri
|
54,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1038 kcal
|
Gras: 47,44g | Prot: 80,26g | Glu: 79,74g.
Petit Déjeuner: Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Déjeuner: Biji Wijen Kering Utuh, Alfamart Abon Sapi, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Putih Telur, Pepes Ayam, Tahu. Dîner: Biji Wijen Kering Utuh, Alfamart Abon Sapi, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Telur, Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Chia Seed, Pepaya. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|