Journal de holanda01, 09 nov. 20

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Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2020:

1078 kcal

Gras: 36,18g | Prot: 53,20g | Glu: 146,47g. Petit Déjeuner: Canela, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim. Déjeuner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Iogurte, Molho Vinagrete, Palmito, Beterraba Cozida, Alface. Dîner: Queijo Branco, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Snacks/Autre: Banana. plus...

2229 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

😋😋

09 nov. 20 par le membre: Vidinha1


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