Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2020
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87,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1136 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 97,11g | Glu: 89,45g.
Petit Déjeuner: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Bimbo Pan Tostado, Café, Canela, Ajo en Polvo, Pimienta Negra, Agua, Huevo Revuelto. Déjeuner: Agua, Bistec de Res, Papa Cocida, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Sal, Aguacate. Dîner: Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Okko Chia, D'Gari Grenetina, MDN Glutamina, Almendras, Canela, Agua. Snacks/Autre: Agua Mineral con Gas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada , MDN Glutamina, Agua. plus...
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4742 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Corde à Sauter - 30 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Dormir - 5 heures, Repos - 9 heures, Tapis de Course - 30 minutes. plus...
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Prenant 8,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chronotrigger
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