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1579 kcal
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Gras: 57,04g | Prot: 67,94g | Glu: 199,69g.
Petit Déjeuner: Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g), Clémentines, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Infusion Verveine. Déjeuner: Curry de chou fleur aux lentilles corail, Malo Flan au Chocolat Bio, Vinaigrette Maison, Radis Noir, Carottes, Marque Repère Infusion Verveine, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Dîner: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Odyssée Colin d'alaska à l'oseille, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Bio Village Ratatouille à la Provençale, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Ananas, Lidl Betteraves Rouges au Vinaigre Balsamique. plus...
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2136 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Ah presque 30 kgs quand même , beau parcours . 👏👏👏
10 nov. 20 par le membre: domi91000
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Sur combien de temps si ça n'est pas indiscret? Je m'intéresse aux pertes lentes et j"aimerai savoir la stabilisation est réelle facilitée
10 nov. 20 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Plaisir en cuisine, j'ai commencé (ou recommencé) en septembre 2018, si je me rappelle bien...entre temps, j'ai eu mon fils qui est né fin novembre 2019...rien ne sert d'essayer de perdre trop vite car tu vas stocker et reprendre plus de poids (j'en ai fait l'expérience plus jeune)...cultivez une "bonne" hygiène de vie, acquérir les bons réflexes/habitudes, adopter un nouveau mode de vie...il n'y a que ça de vrai! 😉 La constance (ce n'est pas naturel chez moi) est importante 🙏
10 nov. 20 par le membre: espoir et patience
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Historique de poids de espoir et patience
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