Journal de MaryMapi, 10 nov. 20

Scusa Mary ma non sono uno che fa lunghe passeggiate per via del mio lavoro già troppo dinamico, ma ti alzo il post con la speranza che intervenga qualcun'altro  

Ma in realtà mi capita sia quando cammino nei boschi dietro casa mia sia quando faccio un po’ di dislivello (l’ultima volta ero a 1800 circa). Magari è per l’aria che si ingoia mentre si cammina  

strano 

😮😮 

ho un problema simile, io aumento di un paio di chili quando faccio più di 3 o 4 ore in bici. Ma nel mio caso si tratta di ritenzione idrica, quindi diffuso in tutto il corpo. Una reazione del mio fisico che potremmo chiamare "infiammazione da logoramento ". un paio di giorni dopo torna tutto nella norma. Ovviamente non ho ritenzione idrica se faccio attività anaerobica. Penso che il mio problema sia legata alla durata del tempo in cui stresso il mio corpo. 

avevo un problema simile sopratutto nel fine settimana che faccio allenamenti cardiaci ....ho arginato il problema con 2 compresse di bromellina...mi hanno aiutato a contrastare la ritenzione idrica 

A volte è il cambio di pressione dell'aria. Altre volte è una reazione allo stress. Se cammini intensamente è una forma di stress. Se cammini per scaricarti dallo stress può ancora essere una forma di "scarico". A me capita soprattutto quando non faccio riscaldamento e parto a mille a camminare, anche in piano. Mentre quando salgo di quota penso sia la pressione, un minimo di gas nella pancia che si gonfiano di più per via della bassa pressione. 

magari dico una banalità, però una felpa in più o una giacchetta in più che ti tengono caldo la pancia, possono ridurre questo effetto 

Alcune persone quando camminano smuovano molto l’intestino, quindi potrebbe forse essere una causa. 

Grazie mille per i consigli. In affanno non vado particolarmente, ho una buona resistenza. Probabilmente è davvero un po’ di ritenzione o il movimento di intestino ... proverò anche a coprimi di più. Intanto mi consolo dato che mia sorella mi ha appena detto che anche a lei capita la stessa cosa