Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2020
|
87,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 54,93g | Prot: 130,34g | Glu: 116,77g.
Petit Déjeuner: San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Bimbo Pan Tostado, Café, Canela, Manzana Verde, Agua, Huevo Revuelto. Déjeuner: Filete de Res, Patatas Cocidas, Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Sal, Agua. Dîner: Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Okko Chia, Almendras, MDN Glutamina, Canela, D'Gari Grenetina, Agua. Snacks/Autre: Agua Mineral con Gas, Agua, Manzana Verde, Almendras, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Okko Chia, GNC Creatina Monohidratada , MDN Glutamina. plus...
|
|
4120 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Vélo Elliptique - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chronotrigger
|