Journal de nbsnorma, 12 nov. 20

Profil de nbsnorma | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

aku sejak rutin olahraga di pagi hari atau di sore hari kulit aku jadi sehat gak kusam ini yg bikin aku ketagihan bgt olahraga dan rasanya ada sensasi bahagianya waktu keringetann.

kalo kalian apa yg bikin suka dengan pola hidup sehat?😅

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2020:

1272 kcal

Gras: 49,87g | Prot: 38,52g | Glu: 168,41g. Petit Déjeuner: Onde Onde, Mangga. Déjeuner: Pepes Ayam, Nasi Putih, Kering Tempe, Bakwan. Dîner: Brokoli, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Autre: Richeese Nabati Cheese Wafer. plus...

1891 kcal

Exercice: Cardio - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

32 supporteurs Encourager

Commentaires

sama mbak aku pagi malem cardio.tapi semenjak olahraga muka ku kalo skinkeran perih2 ya.🤔

11 nov. 20 par le membre: dewi syaadah

ngerasa muka lebih bersih gituu wkakaka

11 nov. 20 par le membre: dewi njs

Wah iya sama nih rasanya seger bgt abis keluarin keringat 😅

11 nov. 20 par le membre: nbsnorma

sama...pagi jalan santai mix cepat 1 jam lanjut wo beuh keringet banjir sore sblm buka if aku wo lg 20 menit keringetnya ngucur

12 nov. 20 par le membre: arianinia321

setelah mengikuti pola hidup sehat,saya yg dulu gampang sakit sekarang udah semakin kuat dan sehat.kalaupun sempat sakit kayak pilek atau demam,sembuhnya lebih cepat.dan saya dapat bonus abs dan bisa PD pakai baju yg lucu2.

12 nov. 20 par le membre: unik wahyuni

Juga pengen pakek baju lucu lucuuu doain konsisten dan disiplin ya kak😩

13 nov. 20 par le membre: nbsnorma

Amin.semoga terwujud apa yg dicita-citakan🙏

13 nov. 20 par le membre: unik wahyuni


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de nbsnorma

Voir l'Historique Complet

Journal de nbsnorma, 12 nov. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de nbsnorma