|
makan enak, makan kenyang,, happy lunch <333 #dietrasakenyang
|
2355 kcal
|
Gras: 78,47g | Prot: 105,54g | Glu: 312,45g.
Petit Déjeuner: Yeo's Grass Jelly Drink, Cimol, Mayora Kalpa, Bakpao, Sempol. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tahu, Kentang Rebus, Selada Kol, Terung, Bayam, Ikan Kembung. Dîner: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Autre: Daun Singkong, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2), Ikan Kembung, Sari Roti Roti Tawar (2), Ubi Goreng, Tahu Isi. plus...
|
|
 Commentaires
itu nimbang maknan gak? kalau timbang itu pas Uda matang atau belum ya ditimbang nya?
12 nov. 20 par le membre: lalaa79
|
Iya, sebelum dan sesudah, aku timbang lagi hehe,
Dan kebetulan smuanya clean food, gaada tambahan minyak2an,, makanya lebih hemat kalorinya
12 nov. 20 par le membre: sfristiany27
|
Sama aku mau kasih sedikit tips kalo kamu masih belum tau sistem nilai kalori di fs,
Kebanyakan jumlah kalori di fs tuh, masih dalam keadaan makanan mentah,,,
Jadi kalo saran aku, lebih baik km nimbang makann mateng aja,, kecuali makanan km diolah dengan cara dikukus/direbus/dibakar, yg emang ga ngegunain minyak
Cmiiw
12 nov. 20 par le membre: sfristiany27
|
12 nov. 20 par le membre: lalaa79
|
dan d fs ni biasakn pk grm..contoh ppya 1 mangkok itu trnyta sktr 150gr..sdgkn 1mgkok q itu di 200 gr jd beda kalori
telor gr besar itu sktr 50 gr kalori 77 ,,q gr punya ku sekitar 70 gr beda kalorinya..
ternyta ga turun2 bs jd slh input mkn😁😁
12 nov. 20 par le membre: dewi7878
|
Lalaa: urwel dear 😘
Dewi: makasih dear tambahannya 😇🙏
12 nov. 20 par le membre: sfristiany27
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sfristiany27
|