Journal de Za Ahza, 12 nov. 20

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1 porsi 77 kkal aja bs utk makan malam :) sehat, no oil, no tepung ☆

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2020:

1489 kcal

Gras: 73,15g | Prot: 78,22g | Glu: 155,38g. Petit Déjeuner: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi. Déjeuner: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. Dîner: Sania Minyak Goreng, Tahu isi tahu (real)💓. Snacks/Autre: Martabak Keju, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. plus...

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Commentaires

itu apa ka? resepnya ka

12 nov. 20 par le membre: Sani.s

resep kak

12 nov. 20 par le membre: bezar16

Itu tahunya d isi apa?

12 nov. 20 par le membre: Lukman Safri

gorengnya pake apa klo ga make minyak

12 nov. 20 par le membre: PutriTrianaa

👣

12 nov. 20 par le membre: abelaft

12 nov. 20 par le membre: kefanenda

resep kak

12 nov. 20 par le membre: sptya

12 nov. 20 par le membre: astymeiga

resep

12 nov. 20 par le membre: nataviaeka

Resepnya gampang banget : Oatmeal 50gram Tahu coklat secukupnya Air 200ml Isian tahu : Tahu putih Bubuk cabai/Cabai Bawang putih Bawang merah Garam Lada Daun bawang Cara buat : 1. Ulek bawang putih dan bawang merah serta cabai, potong dadu daun bawang 2. Campur semua isian tahu dan campur oatmeal dengan air, lalu masukkan isian tahu ke dalam tahu coklat 3. Siapkan wadah untuk mengkukus, lalu kukus tahu sampai 15 menit 4. Lalu hidangjan

12 nov. 20 par le membre: Za Ahza


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