|
simitli simitsiz before after şeysi o keçi mi!! benim bozcadadaki kankam:)))
|
1926 kcal
|
Gras: 95,20g | Prot: 130,00g | Glu: 133,53g.
Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Domatesler, Soğanlar, Kühne Karışık Turşu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dîner: Domatesli Bulgur Pilavı, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Et Sote, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Autre: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Eti Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Hindistan Cevizi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Namet Hindi Füme. plus...
|
|
3014 kcal
|
Exercice:
Moto d'équitation - 5 minutes, Assis - 1 heure, Douche - 10 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Debout - 16 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 54 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 42 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Travail - 1 heure, Conduire - 1 heure et 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 25 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 17 minutes, Monter les Escaliers - 1 minute. plus...
|
|
1 à 20 sur 52
 Commentaires
Before ile After arasında ne kadarlık bir zaman farkı var? Görüntü farkı belli de.. 🙂
12 nov. 20 par le membre: palenslim
|
Yıl olarak 7 yıl ama simitlerden kurtulma mücadelem 4 aydır vardı sanırım kurtulmuş gibiyim az daha yağ verirsem sixpack çıkıcak burdaki Genç lere ayıp olmasin kalayim böyle 😁😁😁😁💪💪💪
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Büyüklük bende kalsın diyosun... peki😁
12 nov. 20 par le membre: palenslim
|
4 ay için çok iyi bir sonuç bu arada tebrikler 👏👏👏
12 nov. 20 par le membre: palenslim
|
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
abi harika olmuşsun.genclesmissin👏👏👏
12 nov. 20 par le membre: Oziki.
|
Tsk ederim bu fiziksel kısmı buna birde 30 yıllık sigaradan boşanma yida ekleyince yerine hergün spor ve sağlıklı beslenme konunca simit den kurtulmak basit bir kazanç olarqk kaliyor🙏🙏🙏tekrar teşekkürler 🤗
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Ozi hayatımdaki herkes aynı şeyi söylüyor normalde bu yaş sınırı negatife dönüşe uygun ama ben heranlamda terse cevirdim gittigi yere kadar devamkeee kardeşim sagolasin🙏🙏
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
abi super olmus kankan da ayri bi tatli
12 nov. 20 par le membre: fatmasentur
|
12 nov. 20 par le membre: denizmai
|
Abi fs etkisiyle büyük.bu form tam bir bomba gaz vermede üzerine yok.insani acayip motive ediyor.😊
12 nov. 20 par le membre: Oziki.
|
Fatma çok teşekkürler evet bide tepeme çıkmasa bu ve ahalisi😁😁😁 çok sevimlilerdi evet😃
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Ozi o değil harbiden sixpackler ortaya çıkıyor ucundan ucundan gaza gelmek evet istemeden daha fazla önem vermeye başladım sağlıklı beslenmeye spora ve hatta tuhaf şekilde bedenimdeki degisimlerden keyif almaya başladım ikinci bahar😁😁😁😆😆🙏💪💪
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Abi kecileroyle yapcak bisi yok gulu dikeniyle sevcen
12 nov. 20 par le membre: fatmasentur
|
😃😃😃 haklısın insanin keçisi cekilmez😆😆😆
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
12 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
|
Teacann darısı senin before afterine kuzum🧿🧿💪💪
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Aminnn abicimm işh bende görürüm 😊 100. Gün patlatacam before after 🤣🤣
12 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
|
12 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de serhatbyr
|